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高三如何戒掉小说瘾看小说成瘾怎么办
1、充分理解自身情况：不要急功近利，要有准备地戒掉文学瘾，要承认自己的错误，责任自负，时刻提醒自己，坚持戒文不急功近利；
2、调节自己的思维：戒文并非苦乐莫入，可以改变自己的思维状态，不仅要清楚戒文要付出多大的付出，而且要能让自己对戒文有强烈的渴望，从而更加投入；
3、修改日程安排：在计划好要做什么之后，不要任由时间浪费，要规划合理安排好日程，时间分配合理，有个性化的学习调整自己的学习需求；
4、锻炼身体：睡前必须要走上几步，这样可以有效放轻松、消除疲劳，增加学习注意力；
5、增强抗挫能力：联系老师求助，提醒自己无论出现任何艰难拦路，都要坚持做下去，不断增强凭借斗志并且专注学习，不可放松戒文的信念。
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