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高三厌学怎么调整？
一、接受提升自我的挑战
因为高三学习压力大，学习兴趣低，厌学的现象会随之出现。所以，有效地调节的方法之一就是接受提升自我的挑战，比如学习知识、技能、对自身思想模式的改变等。学习有什么困难，自己如何克服？自己的能力和技能又如何发展？这些问题可以帮助我们搞清楚自己学习时出现的困惑。
二、不断提升学习效率
学习效率是靠自身勤奋努力来提高的。为此，在学习过程中应发挥自身主观能动性，采取有效的学习方法来提高自己的学习效率：例如，掌握重点、总结知识点、把握知识体系、开展问答讨论等，以发挥最大的课堂学习效果。有效的学习方法能够让自己更有信心、更有耐心，从而提高自己的学习效率，从而避免厌学现象出现。
三、建立良好的自我意识
建立良好的自我意识是调整厌学情绪的重要方法之一。不断学习和完成挑战，增强自尊心让自己有足够的信心，让自己相信学习中总会有收获，当一切看似无聊时候去发掘新的乐趣，发现学习的意义，再重新燃起你的学习激情，从而能调整好自己的厌学情绪。
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