高中生最有效作息时间推荐(高中生高效率的时间作息表)

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高中生最有效作息时间推荐

1. 早上8：00 起床，8：30准备上学；

2. 上午9：00--12：00 在学校上课及完成作业；

3. 中午12：00--14：00 进行休息，适当吃一些水果；

4. 下午14：00 -- 17：30 在学校上课及完成作业；

5. 晚上17：30--21：00 进行相关的学习、活动；

6. 晚上21：00--22：30 完成作业、整理学习资料等；

7. 晚上23：00--23：30 适当与家人或朋友交流交谈；

8. 晚上23：30--00：00 尽早安歇入睡。