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家长如何帮助高中生缓解压力
1. 假期休息好：帮助孩子做好平时的日常生活规划，在课业负担较重的时候尽量保证孩子的休息，让孩子有充足的时间进行户外活动，可以让孩子放松心情，减轻压力。
2. 做好饮食锻炼：孩子要做到合理营养，以改善营养状况；要坚持适当的锻炼，以防身体耗损，家长可以鼓励孩子参加一定锻炼，如散步、慢跑等。
3. 加强情绪管理：家长可以引导孩子做好自己情绪的调节，比如可以学习一些心理学理论，提高情绪的自控力；可以安排一些积极的活动，使自己的情绪充满乐趣，也可以给自己设定一定的目标，有目标了，就可以督促自己不断的前进，从而达到缓解压力的目的。
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