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高中生睡眠不好可以吃什么食物调理
1. 富含维生素B的食物:鸡蛋、牛奶、豆腐和小麦胚芽等;
2. 植物性食品:全谷类、核桃、腰果等;
3. 水果蔬菜:苹果、梨、香椿、胡萝卜等;
4. 豆制品:豆腐脑、黄豆沙等;
5. 天然调味品:芝麻、芫荽等;
6. 肉禽蛋类:鸡肉、鸡蛋、瘦肉等;
7. 其他:蜂蜜、红枣等。
总结:以上是编辑:【惠梓涵】整理及AI智能原创关于《高中生睡眠不好可以吃什么食物调理
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