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高三学生吃什么可以抗疲劳增强记忆力
高三学生有困难记忆当然不容易，由于身体疲劳和学习压力的减少，抗疲劳的能力变得越来越重要，因此日常饮食也得到了更多的认可。
1、多吃富含锌的食物：锌有助于提高记忆力，可以选择海带、豆芽、青豆、瘦肉、面包、海鱼和玉米等食物。
2、坚果和干果：坚果和干果富含多种有益的营养物质，也常常用来改善记忆力，如核桃、杏仁、开心果、葡萄干等。
3、水果和蔬菜：水果能提供丰富的维生素C，有助于增强抗疲劳能力；蔬菜也是关键，促进大脑功能和神经发育，如柑橘类、芹菜类、丝瓜类、黄瓜类、蚕豆类等。
4、营养补充品：必要时，可以服用适当的营养补充品，如维生素B、维生素D和鱼油等，这些对缓解记忆力减退有较好的帮助。
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