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懒人有哪些减肥方法
1、保持健康的饮食习惯：多吃蔬菜水果，减少肉类和油炸食品，多喝水、低脂牛奶和豆浆，少吃含糖食品，食用油时添加少量乳油、橄榄油等植物油，低盐低热量的饮食是比较宜实的。
2、适当运动：即使是懒人，也可以经常坚持散步走路等小运动，而不需要走进健身房。只要坚持每天30分钟，就能起到燃脂减肥健身效果。
3、调节好情绪：激烈的情绪可能会让人发胖，所以懒人在减肥的过程中也要注意调节自己的情绪和精神状态，保持好心态是很有必要的，可以多去户外走走呼吸新鲜空气，可以活动做自己喜欢的事情，让自己更快乐。
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