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上课犯困迅速清醒方法上课怎么才能不困？
1. 保持良好的作息习惯：注重规律的睡眠，保证一天有八个小时的睡眠时间，每天起床后要保持充沛的精神，适当活动来缓解身心压力，促进液循环，带来活力。
2. 多吃富含维生素的零食：吃点富含维生素的零食可以促进新陈代谢，这有助于调节液流通，提高脑细胞维生素的充足度，从而让脑部疲惫得到恢复。
3. 调整坐姿：调整坐姿使脊椎保持正确的曲度，从而促进脊椎按摩，使背部更舒服，防止脊椎疼痛，同时也能改善液循环，提高神经系统的活跃度，从而让脑细胞变得清醒。
4. 注射糖浆：可以在口中放置少量的糖浆，通过口腔的含量糖浆在身体内部进行代谢，从而激活脑细胞，提高反应能力，提升清醒度，促进脑部发挥功能。
5. 多喝水：喝水可以补充水分，改善液循环，增加脑细胞的活性，使人清醒活跃，提高学习效率。
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