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进行放松训练，让自己的口腔肌肉放松，以缓解食道咽喉的器官疼痛。
2、可以多饮水，茶，绿茶等以缓解食道咽喉的器官疼痛。
3、尽量避免太寒的饮食，以免刺激症状的加重。
4、定期用盐水充分漱口，增强口腔健康。
5、可以使用药物，如抗菌类、抗炎类药物，以缓解食道咽喉的器官疼痛。
6、可以看一些治疗性视频，便于放松口腔肌肉，以缓解食道咽喉的器官疼痛。
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