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高三学生压力大失眠怎么办
1、坚持锻炼，解决睡眠及身心健康问题。高三学生应坚持锻炼身体，促进自身身体机能的恢复，高强度的锻炼可以改善焦虑、抑郁情绪，可以缓解失眠情况。可以练习晨跑、夜跑、跳绳、深蹲、俯卧撑等锻炼全身，另外还可以服用安眠药，预防失眠的情况发生。
2、选择正确的生活方式，避免因学习过度而失眠。高三学生要注意劳逸结合，加强身体锻炼，避免 因为学习过度导致失眠。适当调节作息时间，安排合理的计划，保持良好的作息节奏，减少熬夜，以及避免过量的休息，以确保失眠的情况不会发生。
3、多交朋友，开拓视野减少压力。高三学生在学习和生活中需要说说话，多交朋友，发挥出自己的潜能去改善现状，增加交友，开拓视野，保持跟周围环境和社会的联系，减少因学习压力而导致失眠的情况。
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