缓解高考压力最好的最有效的方法

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缓解高考压力的有效方法二

(2) 多变换视角：真正缓解孩子们的压力，不仅仅需要孩子们的努力，家长也应该给他们提供支持以及重新调整视角。把孩子的高考视为一次人生的挑战，给孩子制定一些可实现的目标，和孩子一起分析自己的优势、劣势，了解自己的身体发展、精神状况。家长可以给孩子一些合理的安排，如把高考当做一项科学考试，让孩子了解其学习表现只是一个方面，不能决定未来的前途，了解高考在自己人生中的地位，正确认识自我，调整自己的心理。

(3)调整视野：家长要教会孩子，把自己和高考对立的担心变成对未来充满信心，重新调整视野，把高考看作一次人生必经的平台、转换机，再正确的认识和把握高考的价值，以及高考以外的发展机会，比如利用余暇时间参加专业培训，或去上好的夏令营、艺术培训班。而且要调节孩子的学习心态，注重放松休息，更重要的是，把压力释放出去，学会正确处理压力，不能无休止的强迫自己，因此，可以定期安排孩子去放松娱乐，让孩子可以体验一下休閒时光。