高考饮食菜谱40篇高三食谱早中晚餐健康(高考三餐食谱推荐)

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高考饮食菜谱40篇高三食谱早中晚餐健康餐

早餐

1、豆浆加面包

2、牛奶蔬菜沙拉

3、瑞士面包番茄蛋汤

4、豆腐鸡蛋粥

5、谷物香蕉水果沙拉

6、咸菜炒土豆丝

7、豆沙包麻糊蛋汤

8、西瓜草莓面包

9、燕麦瞬间面包

10、花生芝士燕麦片

中餐

1、鲜猪肉馒头

2、白菜手撕鸡

3、糖醋排骨

4、清炖肉丸

5、清炒小青菜

6、糖醋里脊

7、鱼香肉丝

8、松仁香菇炒菜

9、炸酱面

10、葱爆牛肉

晚餐

1、鱼香茄子

2、芝士八宝饭

3、素什锦饭

4、酱油炸鸡

5、干锅茄子

6、地三鲜

7、甜椒鱼片

8、清炒莴笋

9、芥兰肉末

10、糖醋茄子