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三大妙招助你不犯困如何防止上课犯困
1.起床时多多活动：起床后可以做一些简单的伸展活动，如弓背拉伸、肩部转动、颈部拉伸等，可以有效的活跃大脑和身体的液循环，这样才能让脑部保持一个清醒状态，避免上课犯困。
2.对于睡眠时间要切实落实：也就是要按时起床，8小时以上的睡眠要保持，这样上课时间可以起到注意力集中的作用，避免犯困现象。
3.经常走动：上课中可以提前和老师商量，说有时间可以走一走，例如可以拿一些去公园、去操场，让自己多动一动，动一动则头脑清晰，可以避免犯困现象发生。
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