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提高记忆力的方法有哪些
1. 锻炼大脑。参加相关的大脑训练活动，比如数独、二进制记忆、图画游戏等，可以增强记忆力。
2. 调整生活习惯。使用正确的记忆方法，比如把内容联想起来、记忆关键词、使用语言提示等，可以提高记忆效果。
3. 避免过度疲劳，经常睡眠充足。睡眠时间不足会导致大脑紧张，对记忆的负面影响极大。
4. 保持乐观和良好的情绪，定时做压力释放活动。良好的心态和情绪状态会有利于记忆力的提高。
5. 加强营养，定期服用复合营养素和学习辅助品，可以滋补脑细胞，提高记忆力。
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