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高三学生如何提高记忆力可以增加记忆的食物
1、 豆类：豆类营养丰富，尤其是豆芽和豆制品，能为大脑提供足量的卵磷脂和酯，有助于增强记忆力。
2、 胡萝卜：含有丰富的维生素A和维生素C，有助于改善大脑细胞的功能，增强记忆力。
3、 牡蛎、海带、虾、蛋：含有大量的贝素，能够增加人体对神经传导物质的利用，增加大脑处理信息和进行思想工作的能力，提高记忆力。
4、 芝麻：富含碘，能促进大脑脑细胞的新陈代谢，增强记忆力。
5、 青菜：青菜中含有丰富的叶酸，能促进大脑节电活力，从而提高记忆力。
6、 苹果：苹果中含有丰富的抗氧化物质，有助于抵御自由基的侵害，增强记忆力。
7、 橄榄油：橄榄油中含有多种不饱和脂肪酸，能够增加脑部记忆细胞的活性。
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