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如何让高中生上课保持清醒
1. 尽量早睡早起：作为学生，高中生应当保持良好的睡眠习惯，尽量保持早睡早起的习惯，保持睡眠质量。
2. 多吃零食：在上课的时候，身体的营养供给不足时可以吃一些零食，如水果、坚果等，这样也可以促进学习。
3. 保持大量水分：在上课时要多喝水，以改善精神状态，以及提高注意力和记忆。
4. 保持适量运动：可以通过合理的锻炼来保持体能，保持良好的身体状况，增加学习效率，增加注意力。
5. 避免使用刺激性物品：避免咖啡，烟草等刺激性物品，以免影响睡眠之外，还会影响体能，影响学习效率等。
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