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高中生吃什么补脑好
坚果：高中生每天吃些坚果，如核桃、开心果、杏仁、腰果、夏威夷果等，都可以有助于补充脑部营养。
海鱼：海鱼富含DHA，这是一种脑部营养物质，有助于保护大脑，增强记忆力和脑力活动。
鱼肝油：鱼肝油富含维生素A和D，适量补充有助于提高记忆力，增强认知能力，促进脑部发育。
豆类：豆类中含有大量蛋白质、矿物质和维生素，摄取有助于提高脑部营养，促进脑部健康。
蔬菜：吃深色蔬菜有助于提高视力，加上其他汁液、茶叶等均匀发挥最大功效。例如西兰花、胡萝卜、菠菜、芹菜等。
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