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高三学生吃什么补脑 并不需要特别的补脑食物，只要摄取营养均衡的饮食，比如：
1.蔬菜：牛油果、小米芽、西兰花、芹菜、菠菜等，它们富含维生素和微量元素，能够促进动脉硬化和脂的代谢，促进脑部的发育和活动；
2.禽肉：鸡肉、鸭肉、火鸡肉等，提供丰富的氨基酸、维生素B族及蛋白质，有益于脑细胞及神经细胞的发育；
3.海鲜对脑发育有很大帮助，最常见的海鲜有：鱼、虾、蟹等，它们含有大量的不饱和脂肪酸及DHA，有助于提高智力促进脑发育；
4.谷物：大米、高粱、小米等谷类食物，都可以提供身体所需的食物能量，有助脑部营养的供给；
5.水果：橙子、草莓、苹果、柚子、猕猴桃等，可以丰富维生素和膳食纤维，促进脑部营养的供给；
此外，为了保证高三学生脑部营养充足，还可定期食用一些药膳、天然食品，例如芝麻糊、银耳羹、百合、红枣等，它们都有良好的补脑功效。
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