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女子练什么最防身实用适合女生学的防身术？
1、拳击：拳击技术可以有效缓解紧张、保护自身免受伤害。
2、跆拳道：学习跆拳道可以持久提高身体力量，技巧也能提高机动性，加强自身自卫能力。
3、柔道：柔道对自身的健康和全面性的发展有很大的帮助，有助于提高自身的自行能力、自我保护能力以及攻防本领。
4、自卫功夫：自卫功夫可以根据场合与实战的不同而有所不同，同时也侧重于进攻与防守，能够有效保护自己免受伤害。
5、空手道：空手道兼具精神含义与实用性，强调自然而愉悦的运动，可以通过动作练习来达到身心的充实，在自保方面也十分有帮助。
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