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高中生补脑增强记忆力吃什么好?补脑就吃这些:
(1)牛奶:牛奶中富含优质蛋白质、脂肪、维生素及矿物质,有助于孩子们促进脑细胞发展,增强记忆力、思维能力。
(2)海带:海带富含蛋白质、多种矿物质如镁、钙、铁、硒等,有助于提高大脑的内分泌,增强记性。
(3)玉米:玉米中的维生素B1能够刺激大脑神经元,增强记忆力。
(4)芝麻:芝麻中的维生素E可以促进液循环、增强记忆力,具有健脑作用。
(5)鸡蛋:鸡蛋富含优质蛋白质,可以促进脑细胞发育,增强记忆力及注意力。
(6)鱼肉:鱼肉中富含蛋白质、维生素A、D、E,能够提高记忆力、调节大脑素质,协助提高多种智力和思维能力。
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