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高三如何缓解上课瞌睡三大妙招助力高三备考
1、充足的睡眠：高三考场风高气热，考场前晚上应早点入睡，每晚至少8小时的睡眠，非常重要。
2、平和的饮食：保持饮食规律，尤其是上课当天，多吃营养清淡的食物，尤其是柑橘类水果，有助缓解身心疲惫。
3、勤练拳功：解决中考日夜不停的压力，建议运动训练，如太极拳，有利于除去上课时的心灵压力，帮助平衡身心。
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