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高三减肥建议
1.保持正确的饮食习惯。一个减肥人要每餐食量不超过四分之一的胃口大小，每餐忌口高热量食物，如糖、油、盐等，同时应经常补充新鲜蔬菜、水果等营养佳素。
2.保持合理的运动习惯。减肥过程中运动是不可或缺的，每周至少保持3-5次的有氧运动，可以选择慢跑、快走、游泳等运动，每次持续30分钟以上，可以有效地燃烧脂肪。
3.加强自律意识的培养。高三的学生容易因压力过大，而缺位正常的规律饮食和运动，而影响减肥效果，减肥人要加强自律意识，坚持每天锻炼，饭前多运动，勤吃水果蔬菜等，能起到减肥的效果。
4.调节心情。高三压力大，情绪很容易受到紧张的影响，严重的会出现吃的失控的情况，从而影响减肥的效果。有时也可以放松心情，可以通过音乐、看电影等，来平衡自己的心情，以避免因紧张情绪导致的失误。
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