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适合高三学生快速补脑的食物
1.鸡蛋：鸡蛋是补脑时最好的食物，因为它含有大量的营养素，如蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物等。它还可以提高记忆力，增强智力。
2.牛奶：牛奶中富含钙、磷和铁，以及大量的维生素等营养元素，可以有效的改善记忆力和提升智力。
3.鱼：鱼肉中含有丰富的日本深海鱼油，它可以抗氧化抗衰老，促进液循环和消除脑部疲劳，有助于提高记忆力。
4.蔬菜：蔬菜中富含维生素和矿物质，有助于脑部的正常发育和正常的精神活动，可以改善记忆力。
5.水果：水果中含有丰富的维生素C和矿物质，有助于消除身体疲劳和增强记忆力，是补脑的首选食品。
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