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防止打瞌睡的小窍门有哪些高中生犯困怎么办(高中如何克服犯困)

时间:2023/4/10 15:49:45 编辑:福途教育 标签:高考

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    防止打瞌睡的小窍门有哪些高中生犯困怎么办(高中如何克服犯困)

    防止打瞌睡的小窍门有哪些高中生犯困怎么办

    1、培养一种良好的行为习惯,每天维持固定的作息时间;

    2、喝杯浓茶,喝点热水,调节体温有助于保持清醒;

    3、可以养成朗读课文的习惯;

    4、多走动身体,如在多跳小跳等,这有助于激活身体;

    5、空间的搭配很重要,安排一个舒适的空间,一旦发觉自己困了,可以尽量调整身体的姿势。

    高中生犯困,最重要的就是保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠,不要过度熬夜,平时要注意规律作息,多运动保持体力,考试期间要有循序渐进的复习计划,尽量分散复习的压力,合理安排时间学习和休息,另外,在学习中要学会用力稳,尽量控制情绪,从而将精力集中于学习。

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