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高中生如何缓解开学焦虑症？
1. 保持良好的心态：要学会接受自己能力的局限，并明白获得成就的需要付出努力，而不是一蹴而就的。
2. 了解考试形式：学习的目的是有效而不是单纯的把书背了。了解课文用什么样的方法有效学习，对考试内容有哪些要求，是很重要的。
3. 合理安排时间：管理好每天的学习时间，可以有效的完成作业，也可以让自己有足够的休息时间，不要过度恐慌。
4. 健康饮食：平时要注意饮食作息，营养均衡，适当补充蛋白质，多食用蔬菜。需要注意避免大量吸收咖啡等抗生物素，对身体健康会有很大的影响。
5. 避免拖延症：高中生要学会一步一步的及时完成学习任务。尤其是分割思维，做单元测试、作业等先把可以做的完成，会让人有一种完成感，获得持续的动力。
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