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高三学生防困小妙招
1. 增加营养摄入，吃多种营养均衡的食物。以含蛋白质的食物为主要食物，定时定量，充分满足自身营养需求。
2. 加强锻炼，多参加体育锻炼项目。比如慢跑、游泳等有氧运动能帮助提高大脑供量；另外，做一些有趣的活动，如唱歌、跳舞等，也能让精神得到放松，增强免疫力。
3. 学会去分配时间，每天安排好自己的学习时间，高效使用好每一分钟的时光。把学习分解成了碎片时间，对大量内容量的学习会更有效率。
4. 学会善待自己，因为常常压抑自己也会加重贫困感。不时放松自己，参加娱乐、活动可以分散一下焦虑，调节一下生物钟；学习紧张、心情不佳时，可以喝点热水，休息一会。
5. 及时咨询老师，将学习中遇到的困难与老师分享，请老师提出对策或提出帮助，平衡心理压力。
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