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高考饮食注意事项
1. 加强营养饮食：适当增加蛋类、鱼虾肉类及其它豆制品等蛋白质，保证摄取充足的维生素、脂肪、碳水化合物等营养物质；
2. 合理安排餐时：复习期间睡觉前3个小时不要进食，当天考前1小时可进食定性的食物，避免全胃负担过重；
3. 不宜进食刺激性食物和火热的食物：考前宜多吃点清淡、温热、易于消化的食物，避免吃刺激性食物和火热的食物；
4. 充分休息：保持良好的睡眠状况，不要夜夜熬夜；
5. 饮食保健：进食当中应注意补充足够水分，能够有效排毒和提高机体抵抗力，预防疾病；
6. Dai养生食物：多吃一些滋补养生食物，如芝麻、燕麦、鱼类、黑木耳等，有利于复习。
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