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油炸串串鸡肉卷热量多少
1、鸡肉卷是一种常见快餐食品，其热量主要来源于面粉、蔬菜、鸡肉和沙拉酱等成分。
2、根据不同来源，一个鸡肉卷热量大约在500大卡左右，但这个数值会根据鸡肉卷具体大小和成分有所变化。
3、我们机构有些资料显示100克鸡肉卷热量在300卡左右，而有些则高达550大卡。
4、对于健身或减肥人群来说，鸡肉卷属于高热量食物，适量食用是关键。
5、炸串热量也受到食材和烹饪方式影响，每100克炸鸡肉串热量大约在163大卡左右。
6、在享受美味注意控制摄入量以维持健康饮食平衡。
家常油炸鸡块的做法
家常油炸鸡块是一道简单易做美味小吃。以下是其核心做法：
- 准备材料：鸡胸肉或鸡腿肉，鸡蛋，面粉，面包糠，盐，白胡椒粉，番茄酱。
- 腌制鸡肉：将鸡块洗净后，加入葱姜蒜、料酒、盐、十三香、酱油、蚝油、老抽腌制20分钟。
- 准备面糊：将一个鸡蛋与面粉和淀粉混合，搅成糊状。
- 裹鸡块：将腌制好鸡块先在面糊中滚一下，然后裹上面包糠。
- 油炸：在锅中倒入足够油，待油温升至180℃左右，放入裹好鸡块，炸至金黄酥脆。
- 出锅：炸好鸡块捞出，放在厨房纸上吸去多余油分，然后搭配番茄酱食用。
注意控制油温和炸制时间，以保证外酥里嫩口感。
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