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哪些食物能提高记忆力
1.海鱼、牛奶、菠菜、腰果、鸡蛋、大豆、核桃、胡萝卜、小米、黑豆和燕麦片。
2.芝麻、紫菜、红豆、绿茶、糙米、百合、枸杞、芥末、火鸡、西兰花和玉米等蔬菜和海产品。
3.哈密瓜、橙子、草莓、香蕉、甘蔗、蓝莓、木瓜、芒果、苹果、姜和芹菜等水果。
4.补脑茶、参茸、蜂蜜、乌鸡白凤丸、人参滴丸、阿胶、银耳羹、西洋参粉、冬虫夏草和黄芪等补品。
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