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怎样克服上课走神?上课时如何提高注意力?
1.合理安排作息:每天保持规律的作息和作用时间,尽量每天早睡早起,睡眠充足,能让你上课时能够保持良好的精力状态。
2.多参与课堂活动:多参与课堂上的讨论和练习,增加注意力,及时把握知识点关系,把知识点掌握在脑海中,同时也能加深对知识的印象。
3.运动锻炼:坚持每天有适当的运动锻炼,能帮助身体保持良好的活动方式,加强身体的耐力,可让身心得到良好的释放和舒缓,上课状态也更加集中。
4.尽量制止走神:上课的时候要准备一些来回顾的资料,通过做笔记、查看相关资料,有节奏的明确每课的学习重点,尽量做到分心不走神。
总结:以上是编辑:【薛琢逻】整理及AI智能原创关于《怎样克服上课走神?上课时如何提高注意力?
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