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高三党缓解压力要学会自我调整疏导,要学会树立正确健康的心态。
1、首先要养成有节奏性、有计划性、有目标性的学习方式,每天安排好学习时间,满足自己在学习上的每一个小小目标;
2、学会利用一些应试技巧,如把书的内容分析一下结构,难点明细,有所重点;
3、要养成一定的娱乐方式,比如兴趣爱好,外出郊游等。在压力大的时候,多参加一些有趣的活动,可以缓解自己的压力;
4、及时休息这是很重要的,学习时间要与休息相结合,达到有效利用时间的双重效果;
5、多跟家长交流传播要联系家长,及时向家长反馈学习上的情况,让家长分担一部分压力。
总结:以上是编辑:【秋月玮】整理及AI智能原创关于《高三党缓解压力要学会自我调整疏导
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