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高三晚上怎么防困

时间:2024/3/14 12:13:02 编辑:福途教育 标签:高考

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    1. 合理安排作息:高三时期,学生要在白天安排合理的学习作息,强迫自己养成规律作息。晚上学习的话,放学半小时到一个小时为宜,晚上不要把所有计划都放晚上,防止因为熬夜而影响好的状态。

    2. 合理的锻炼:高三时期,学习压力很大,可以在晚上锻炼身体,增强体质,增强耐力。一方面可以保证充足的睡眠,另一方面可以减轻学习时的疲劳。

    3. 合理设置学习期限:学习时间要合理安排,要设立一定的学习期限,控制学习的强度,不要让自己保持极大的强度,这样有利于提高学习效率。

    4. 适当安排休息:要做好抗困的准备,学习的前提是身体和精神的充实,因此要保持一定的休息,让自己的大脑休息一会儿,保持清醒的大脑能更好地完成当天的学习任务。

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