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如何给孩子减压9句话疏导高三孩子情绪的方法(怎么疏导高三孩子的压力)

时间:2024/3/12 18:54:40 编辑:福途教育 标签:高考

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    如何给孩子减压9句话疏导高三孩子情绪的方法(怎么疏导高三孩子的压力)

    如何给孩子减压9句话疏导高三孩子情绪的方法

    1.孩子要明白,发挥好自己的心态是应对高中生活的关键,要有信心,少一点担心和焦虑。

    2.要正确理性地对待学习,要正确认识学习,切勿把学习当做一种负担或无聊的活动来对待。

    3.尝试不同的休息方式,可以锻炼身体,起到调剂的作用,可以放松心情,增加耐力。

    4.学会倾诉,适当宣泄自己的压力,可以找家长好友相互交流等。

    5.学会提高自律能力和管理能力,合理安排时间,多参与室外活动,增强体质。

    6.要少比较,不要给自己太大的压力,把比较对自己的压力视为一把双刃剑,它可以激励自己,也可以拖垮自己。

    7.培养兴趣,让自己实现一点小梦想,不把学习安排的太紧,合理安排时间做自己喜欢的事,令学习既有动力又有乐趣。

    8.限制玩婚时间,不可让网络娱乐成为一种主要的减压方式,但也可以适当合理地使用。

    9.学会早睡早起,这能让自己拥有更多耐力,有助于稳定情绪、抗压能力的提升。

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