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高考前饮食注意事项
1、每餐注意合理搭配：每餐要包括丰富的蔬菜、水果、豆类、瘦肉等，比如每日早餐建议多吃一些瘦肉、豆腐、粥、牛奶等营养均衡的食物；
2、少吃食品：食物可能会抑制考生十分需要的营养，尤其要少吃油炸、含糖、含油腻的食物，以免引起脂肪肝等反应；
3、增加强化营养：多吃富含人体所需的营养的食物，例如海鱼、紫菜、芹菜等，同时增加含有增强脑力、增加液中含氧量的食物，这样可以帮助提高记忆力和思维能力；
4、保证充足水分：充足的水分可以帮助肝进行排毒，尽量保证每天有足够的饮水，减少咖啡、茶类饮料的摄入；
5、少吃淀粉类食物：高考季节对大脑和身体的精力消耗较大，每天摄入太多的淀粉类食物可能会给身体增加负担，所以吃淀粉类食物也需要注意控制量。
总结：以上是编辑：【回到原点、却回不到原来】整理及AI智能原创关于《2023高考前饮食注意事项
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