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高三如何提高记忆力吃什么能提高记忆力
1. 若干水果：香蕉、苹果、梨等，它们都是富含维生素B6、锌和钙的食物，能够有效提高大脑活动和记忆力，建议每天吃1-2个。
2. 胡萝卜：含有丰富的维生素A、C、E等，能够提高大脑的活动能力和记忆力，建议每天摄入。
3. 全谷类食物：含有丰富的蛋白质和多种维生素，能够改善脑部液的供应，以有效提高记忆力，建议每天穿插食用。
4. 豆类：含有大量的纤维素、维生素B和铁，可以增强人体的抵抗力，改善神经系统的功能，建议每天适量食用。
5. 其他食物：如鱼肉、牛奶、红豆、鸡肉和其他坚果类食物。
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