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高三学生如何自我缓解压力？
1.学会放松：学习压力大的时候，要学会及时让自己放松一下，无论是小憩半小时，还是参加短暂的娱乐活动，都可以释放一下自己的压力，恢复精神。
2.理性自律：不能来，只有当自己感到心情平静，才可以制定学习计划和学习安排，去解决自己面对的考试问题，并且要做到学习有计划，有方法，把学习节奏把握到位。
3.保持健康生活习惯：高三少了以前放松的压力，增加了学习的压力，所以应该保持规律的饮食和睡眠，在可以的话，多锻炼身体，增强抵抗力，不让疲劳影响学习。
4.积极正面思考：要培养乐观正面的心态，积极的思考，想法要健康有建设性，不去责备自己，也不去想太多失败的结果，遇到压力要相信自己是可以战胜它的。
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