本文解答了关于《提高自制力的有效手段》相关内容，同时关于1、提高自制力的有效手段有哪些,2、提高自制力的有效手段是,3、提高自制力的有效手段包括,4、提高自制力的有效方法,5、提高自制力的具体方法,的相关问答本篇文章福途教育网小编也整理了进来，希望对您有帮助。
提高自制力的有效手段
1. 列出自己的目标：学会制定自己的目标，并且努力实现它们，也就是量力而行，也要把触碰到的瓶颈及时处理掉。
2. 分解每一步：将大目标分解为小步骤，先从容易得到的小结果开始，这样达到大目标就更容易实现。
3. 奖励自己：实现了一个目标之后，要奖励自己，比如买自己喜欢的东西，看看书，有病就看看电影等，可以给自己加把精神动力。
4. 校正自我要求：有时候自己的目标实现以及进步的速度是难以达到自己想象的，这个时候就要及时对自己的要求进行校正，把它下调一点，也不要放弃不跟进，而是适当地进行放慢速度，但是要保持坚持。
5. 调整自己的生活方式：要尽量保护自己的睡眠时间，按时休息，放松身心，既可以给自己提供更多的精力和自制力来实现自己的目标，又可以充分地调节自己的心情。
总结：以上是编辑：【静雨】整理及AI智能原创关于《提高自制力的有效手段
》优质内容解答希望能帮助到您。