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高三学生吃什么补脑抗疲劳
1、多吃蔬菜：尤其是磷脂（神经元脂质）含量高的蔬菜，如大白菜、芹菜等，有助于提高大脑的活力。
2、多食用海鱼：有助于提高记忆力和思维能力。
3、多吃豆类：豆类含有丰富的钙质，能帮助调节神经系统、抗疲劳和改善脑功能。
4、多吃水果：水果含有丰富的维生素和蛋白质，有助于抗衰老和提高记忆能力。
5、多食用鸡蛋：具有补脑抗疲劳功效，有助于增强记忆力和抵抗压力。
6、多食用蜂蜜：含有丰富的有机酸及维生素，能促进新陈代谢、增强大脑活力。
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