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高三学生怎么规划自己的时间和生活

时间:2024/2/28 13:51:02 编辑:福途教育 标签:高考

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    高三学生怎么规划自己的时间和生活

    高三学生怎么规划自己的时间

    (一)细化学习计划:

    1. 根据年级计划,按照重点学科、省份考试等要求,细化出个人的学习计划,比如把学习的内容分成按时间顺序的“模块”,形成学习“里程表”;

    2. 要分析自身优势和劣势,规划出自己学习上的着力点。

    (二)制定自律计划:

    1. 制定健康早睡早起、规律劳逸的睡眠规划,维护正常作息时间;

    2. 养成良好的饮食习惯,充分获取营养;

    3. 养成勤吃早、中、晚餐,分餐能量的计划;

    4. 每天坚持锻炼身体,如晨练、代谢率控制、中午间歇、晚上夜空散步等;

    5. 尊重自然的生物钟,养成定时定量的作息习惯,保护眼睛的视力,预防近视;

    6. 多呼吸新鲜空气,浴后刷牙,安排乐趣活动,维持心理健康。

    (三)制定丰富多彩的学习规划:

    1. 用“PERT法”(活动网络图法)进行线形规划,根据学习科目,分析学习节点和任务,确定学习任务、及任务完成情况,并依此进行学习内容和时间安排;

    2. 多利用空余时间,用课间时间复习收获,利用晚上多准备课外阅读或写文章,加强自己的技术备考;

    3. 强调技巧学习,不只课本收获,多加利用复习课本,教材,锻炼自己的思维能力;

    4. 注重实践动手,学习以练习活动为主,结合仿真试题、典型试题训练;

    5. 充分掌握时间,注意强化重要内容,适当休息,避免熬夜。

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