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大学生如何消除开学焦虑症?
1. 设定明确目标:根据每门课程的考试成绩要求,设定自己的学习目标,有目标的学习会更有动力。
2. 适当运动:开学忙碌的情况下,多多运动可以帮助调节情绪,增强自信,放松心情。
3. 避免拖延症:学习的第一件事就是要把重要任务做完,不要再拖延、浪费自己宝贵的时间。
4. 接受大学学习机制:要善于利用课堂上讲师所讲授的知识,考试时也要掌握考试准则,充分了解完成作业的要求。
5. 及时寻求帮助:如果有学习上的疑问和困难,及时和讲师或者家庭友人沟通,多加练习,寻求必要的帮助。
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