高三学生怎样克服瞌睡

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高三学生如何克服上课瞌睡的问题?

克服上课瞌睡的方法:

1. 早睡早起：少受到凌晨熬夜的惑，努力守护自己的早起时间;

2. 保持良好的作息习惯：上课状态要保持清醒，保持合理的作息习惯;

3. 多参与课堂活动：上课多参与课堂活动，调动起心神来;

4. 大量运动：每天大量运动有助于改善睡眠质量，从而减少白天的困倦;

5. 课业紧张时就医:有时候学业上的压力太大，会影响睡眠，及时就医寻求医生的帮助可以缓解压力，做好日常身体体检;

6. 尽量摆脱学力压力：摆脱得过分的学力压力，合理安排上课内容，积极准备上课资料，增强上课信心;

7. 保持上课环境安静：室内光线要适度，不能太亮，也不能太暗；同时，要保持室内安静。