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备战高考如何调整状态
1、保持暖心。认知自己的现状，将平时把内心的烦躁和焦虑及时的释放掉，做到正确的心态面对高考，要做到不紧张不疲劳。
2、把握节奏。不要整日埋头苦学，为了杜绝过度学习，定好学习和放松休息的节奏，可以尝试买一个闹钟或设置提醒时间，在18点和21点之间作好学习休息轮抢，重点在于能够做到有效利用空余时间，无空亦不慌。
3、加强锻炼。适当锻炼身体，有助于增强肌肉及关节灵活性，调节心理压力，使学习和生活有更好的表现，但也不要过火，锻炼时间在3到5个小时之内为宜。
4、推迟手机和游戏。手机和游戏是分散注意力的最常用的两个东西，如果确实想要调整状态，最好是能够推迟手机和游戏时间，一旦受到他们干扰，可能就把分外珍惜的时间都浪费掉。
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