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高三如何缓解上课瞌睡：提神饮品
1.选择一款风味独特的咖啡： 咖啡因对于犹如热气球般的嗝屁犯学生来说有提神的作用，所以可以选择一款有很好的口感和风味的咖啡，把它做成拿铁或者卡布奇诺，用它来提神，可以帮助改善因学习压力而出现的瞌睡问题。
2.选择一款有活力的碳酸饮料： 碳酸饮料多含有苏打，配合各种果精和其他不同风味的果汁，能提神又能提供能量，是上课时很好的选择。
3.多饮果汁： 各种果汁能提供大量维生素和水分，能有效滋补身体，让头脑思维更清晰，帮助大脑更加活跃，减少瞌睡行为。
4.多喝水： 保持水分平衡是上课不瞌睡的关键，定期补充水分可以让身体紧实，检查液健康。
5.加强体育锻炼： 想要避免上课瞌睡，还需要加强身体锻炼，可以经常去体育馆运动，或者参加各种体育运动，都能有效改善睡眠质量，让你早睡早起，从而提高学习效率，缓解瞌睡的压力。
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