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听课不走神高效训练方案怎样提高注意力
1、练习放松：放松身体，放松心情，放松细胞，尤其是大脑，使大脑达到最佳状态。
2、练习集中：找一个安静的地方，把自己集中在讲课内容上，不随意思考。
3、练习多形式：灵活利用多种教学方式，让大脑有多种感受方式，使其更容易理解和接受，同时也增加兴趣。
4、练习记忆：对老师讲的内容或严重的问题，做一些记忆练习，通过把它们记住，迅速提高其对讲课内容的理解。
5、多思考：在听课时不断思考问题，与老师一起探讨和思考，这样一方面可以避免心灵地方，另一方面可以增进理解。
6、多提问：充分利用听课的机会，对不懂的地方多提出问题，不断的深入学习，这样可以增强兴趣，提高理解力。
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