情商怎么提高情商低的表现有哪些方面

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情商怎么提高情商低的表现有哪些

1.注重内省：提高情商的第一步就是要提升自我意识，即内省。不管环境如何变化，首先要学会重视自我的情感体验，做到真正的内在洞察，弄清楚自己的真实感受，从而建立更有效地沟通和互动。

2.学会改变视角：人们大多数时候主观地认知，每个人都处在一个狭隘的角度，难以站在另一方的角度去理解别人的思考和行为，这时候你就需要学会客观地看待自己的价值观，用勇气去接受他人的观点，深入分析他人的思想，进而深化对对方的认知，扩展对事物的认知，从而改变自己的观点，提高情商水平。

3.当下正念：当下正念是一个洞察自我，洞察世界情况的工具，它可以帮你实时把握自身情感状态和环境变化。正念兼具清晰思考与直觉洞察之功效，能够帮你放慢思考速度，在评估沟通交流前，及时思考对方的诚意和情感，重新认识自我和他人，从而进行沟通平衡。

4.圈内咨询：提高情商的最佳方式就是多向朋友、同事以及社会的一些有责任心的顾问征询建议，把自己的情绪问题拿出来和别人商量，从别人的角度反思自己的问题，从而进行纠正，建立正常的情感互动，更好地融入社交圈内。