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高中学霸作息时间表如何成为学霸?
每天作息时间表:
早上:
6:00-7:00 起床,做一些轻度运动,缓解疲劳,唤醒身体
7:00-7:30 早餐,补充营养
7:30-8:20 上学或上班
中午:
12:00-13:00 午餐,补充营养,中午休息
13:00-14:50 下午学习,有计划地学习,掌握一两门课程
晚上:
18:00-19:00 晚餐,补充营养
19:00-21:30 复习,获得知识深刻体会
21:30-23:00 娱乐放松,锻炼身体,保持补充能量
23:00-24:00 洗澡,整理学习用品,准备休息
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