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如何缓解高考压力
1、充分休息：精神分裂时间尽量不要熬夜，保持睡眠时间的正常性，避免熬夜影响学习。
2、释放情绪：试着放松情绪，找到一些可以释放自己情绪的方式，例如做家务，多锻炼身体，写日记、做手工等，能有效缓解压力。
3、注意调节：定期检查学习进度，并有足够的时间进行计划和休息，以调节自己持续高强度的学习工作。
4、心理辅导：如果自己难以承受压力，可以及时咨询家庭成员或者专业的心理辅导师，更好地获得指导。
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