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黄金睡眠法适合学生
黄金睡眠法是一种提高睡眠效率的睡眠规律模式，特别适合学生。在睡眠中，重要的原则是不熬夜，保证每晚固定的睡眠时间，每晚睡眠10小时，注意保持睡眠质量，晚上11点开始睡眠，第一次醒来在晚上7点，第二次在上午9点。规律的睡眠时间让学生的身体和大脑更有效地休息，让他们能够以更加积极的精神状态去接受新课程。
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