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为什么高三会心理压力变大
高三学生处在升学的竞争和挑战的巅峰期,学业的压力增大,学校的学习任务重,还有家庭的期望和要求,让很多高三学生感受到了 很大的心理压力。一方面,要求高,难度大;另一方面,没有足够的时间放松自己,压力也自然会变大。由于高三学生繁忙的学习,社交活动减少,情绪也往往不稳定,容易出现焦虑,自卑,烦躁,抑郁等心理障碍。
冰冰仔细复习,调节心理,保持心理健康是高三学习的基础,要在安全的情况下学习,提高效率。应该调整学习方法,有的放矢的安排合理的学习计划,平衡学习与生活,适当休息,让自己释放出压力,及时发挥运动,与家人、朋友进行分享.
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