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如何缓解高三焦虑的心态
1. 认真学习，多多积累。认真学习不只是读书，还要学习如何学习，学会有效利用时间，发现书本中潜藏的智慧，做一个有知识基础的人。
2. 积极和同学交流。平时多和同学交流讨论，在学习上彼此相互帮助。结识新的朋友，了解不同的学习经验，拓宽自己的视野，提高学习上的信心。
3. 多参加体育运动和兴趣爱好的活动。参加体育或兴趣活动可以帮助学生释放压力，除去学习和考试时的焦虑，提高学习精神，调整自己的心理状态。
4. 合理设计自己的作息时间。平时要把课业和娱乐都安排得很有条理，课业在内，也要抽出时间参加不同的课外活动，让大脑保持活力，提高工作效率，减轻焦虑的情绪。
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